PHILOSOPHY
건강한 나이 듦은 몸을 유지하는 데서 그치지 않고, 원하는 활동을 이어가고 새로운 사람을 만나며 자신의 경험을 나누는 삶이라고 생각합니다.
MOVE
몸과 마음의 건강
근력과 균형, 바른 자세, 호흡과 휴식으로 일상의 움직임을 이어갑니다.
CONNECT
사람과 사회의 연결
함께 움직이고 이야기하며 새로운 사람, 새로운 활동과 만납니다.
SHARE
경험과 지혜의 나눔
살아온 시간 속 경험과 노하우를 다시 세상과 나눌 수 있도록 돕습니다.
PROGRAM
하체 근력, 코어 안정성, 균형 능력을 위한 신체활동
의자와 맨몸을 활용한 저충격 프로그램
바레 동작을 시니어에게 맞게 조정해 음악과 함께 근력·자세·균형을 경험
울림과 호흡, 휴식으로 몸과 마음을 편안하게
가벼운 전신 움직임·스트레칭·호흡과 싱잉볼을 결합
프로그램 비용은 수업 시간·인원·횟수·출강 지역에 따라 개별 견적으로 안내합니다.
